Author |
Message |
Alenthas
Forum Yöneticisi
Joined: Oct 04, 2007
Posts: 2670
Location: Innsmouth
|
Posted:
Thu May 20, 2010 12:55 am |
|
İnsan vücudu günde 4 saat uyumaya göre ayarlanmışmış. Biz de arkadaşımla bunu denemeye kadar verdik ve en etkili uyuma saati olan 11 ile 3 arasını seçtik... Alarm çaldığı gibi yatağımdan fırladım ve şu an hayatımda hiç hissetmediğim kadar dinç hissediyorum kendimi. Yatsam yatarım aslında ama bakalım... Bugünün sonunda ve bu haftanın sonunda kendimi nasıl hissettiğimi yazacağım, belki siz de başlamak istersiniz diye |
_________________
|
|
Back to top |
|
|
Aegron Linwelin
Kullanıcı
Joined: Jul 18, 2007
Posts: 2614
Location: Bursa
|
Posted:
Thu May 20, 2010 4:30 am |
|
Bunu bende denemiştim. En fazla bir hafta sonra birşeyler ters gidiyormus gibi gelmeye başlıyor. Sonra bir bakıyorsun o güzelim gözlerinin altında keseler oluşmuş resmen
Bu arada bende 4.5, 5 saatten fazla uyumam! |
_________________ Thanks Mario but The princess is in another castle!!
|
|
Back to top |
|
|
fmc
Kullanıcı
Joined: Sep 30, 2009
Posts: 309
Location: antalya
|
Posted:
Thu May 20, 2010 6:21 am |
|
bende uzun uğraşlar sonucu birşeyler düşündüm bu konuda kafa yordum. ve ortak nokta 6 saatte karar kıldım. fakar vardiyalı bir işe girince özellikle gece vardiyasından çıkınca bozuluyor. bu sefer gece 12de gittiğiniz işten sabah 8de çıkınca bozuluyor. ama onun dışında 6 saat bana yetiyor. fakat fazla içersem gecelere akarsam 24 saaat uyurum. böyle bir dezavantajı var
alkol almadan denenebilir |
_________________ Zaman, kayan bir yıldız. Atmosfer ise; ben.. |
|
Back to top |
|
|
Artemis Entreri
Kullanıcı
Joined: Jun 14, 2005
Posts: 1521
Location: Ýstanbul
|
Posted:
Thu May 20, 2010 6:29 am |
|
Yazık günah ya, uyku kadar güzel birşey var mı, derdiniz ne |
_________________ Been there. Seen that. Got the scars. |
|
Back to top |
|
|
Aegron Linwelin
Kullanıcı
Joined: Jul 18, 2007
Posts: 2614
Location: Bursa
|
Posted:
Thu May 20, 2010 6:30 am |
|
Artemis Entreri wrote: |
Yazık günah ya, uyku kadar güzel birşey var mı, derdiniz ne |
Bizim bi derdimiz yokta şartlar bunu gerektiriyo |
_________________ Thanks Mario but The princess is in another castle!!
|
|
Back to top |
|
|
Alenthas
Forum Yöneticisi
Joined: Oct 04, 2007
Posts: 2670
Location: Innsmouth
|
Posted:
Thu May 20, 2010 9:30 am |
|
Artemis Entreri wrote: |
Yazık günah ya, uyku kadar güzel birşey var mı, derdiniz ne |
Günün 3'te 1'i uykuya mı gitsin yav |
_________________
|
|
Back to top |
|
|
Aegron Linwelin
Kullanıcı
Joined: Jul 18, 2007
Posts: 2614
Location: Bursa
|
Posted:
Thu May 20, 2010 9:42 am |
|
Alenthas wrote: |
Artemis Entreri wrote: |
Yazık günah ya, uyku kadar güzel birşey var mı, derdiniz ne |
Günün 3'te 1'i uykuya mı gitsin yav |
Hele de o saatleri daha güzel değerlendirmek varken |
_________________ Thanks Mario but The princess is in another castle!!
|
|
Back to top |
|
|
Artemis Entreri
Kullanıcı
Joined: Jun 14, 2005
Posts: 1521
Location: Ýstanbul
|
Posted:
Thu May 20, 2010 9:47 am |
|
Alenthas wrote: |
Artemis Entreri wrote: |
Yazık günah ya, uyku kadar güzel birşey var mı, derdiniz ne |
Günün 3'te 1'i uykuya mı gitsin yav |
Niye gitmesin? Ben daha çoğunu bile gönderiyorum uykuya. Sağlam bir uykunun ardından gelen verim hiçbirşeyde yok. Geceleri sağda solda internette saatler harcayıp sabahları zombi gibi gezmektense, oooh mis gibi 7-8 saat uyuyup çalışmak var.
Hatta öğlenleri de uyumayı tavsiye ederim. Yarım saat, 1 saat, sınavlarım da olsa kestiririm ben, iyi gelir. |
_________________ Been there. Seen that. Got the scars. |
|
Back to top |
|
|
fmc
Kullanıcı
Joined: Sep 30, 2009
Posts: 309
Location: antalya
|
Posted:
Thu May 20, 2010 10:06 am |
|
1-2 saatte wowda 30k xp alınır bea nettin sen |
_________________ Zaman, kayan bir yıldız. Atmosfer ise; ben.. |
|
Back to top |
|
|
Aegron Linwelin
Kullanıcı
Joined: Jul 18, 2007
Posts: 2614
Location: Bursa
|
Posted:
Thu May 20, 2010 11:03 am |
|
fmc wrote: |
1-2 saatte wowda 30k xp alınır bea nettin sen |
Herşeyi wow'a göre hesaplıyan genç tipi gördüm fmc sende
öğlen uykusu süper oluyo bu arada normalden iki buçuk kat daha fazla uyumuş gibi birşey oluyordu |
_________________ Thanks Mario but The princess is in another castle!!
|
|
Back to top |
|
|
Artemis Entreri
Kullanıcı
Joined: Jun 14, 2005
Posts: 1521
Location: Ýstanbul
|
Posted:
Thu May 20, 2010 11:07 am |
|
Duymuşsunuzdur belki, asıl dinlenme hali 15 dakika filan sürüyor uyuyorken. O sırada da bırakın rahatlamayı, deli gibi çalışıyor bütün vücut, restart atıyor adeta. Gözler filan oynar kapalı halde, rüyaları da bu evrede görüyorsunuz, hepsi 15 dakika da. O yüzden böyle ermiş insanlar gün içinde 4x15 dakikadan 1 saat kadar uyuyup herkesden dinç olabiliyor ama bana göre değil arkadaş |
_________________ Been there. Seen that. Got the scars. |
|
Back to top |
|
|
Aegron Linwelin
Kullanıcı
Joined: Jul 18, 2007
Posts: 2614
Location: Bursa
|
Posted:
Thu May 20, 2010 11:27 am |
|
Artemis Entreri wrote: |
Duymuşsunuzdur belki, asıl dinlenme hali 15 dakika filan sürüyor uyuyorken. O sırada da bırakın rahatlamayı, deli gibi çalışıyor bütün vücut, restart atıyor adeta. Gözler filan oynar kapalı halde, rüyaları da bu evrede görüyorsunuz, hepsi 15 dakika da. O yüzden böyle ermiş insanlar gün içinde 4x15 dakikadan 1 saat kadar uyuyup herkesden dinç olabiliyor ama bana göre değil arkadaş |
Duydum duydum rem uykusu işte |
_________________ Thanks Mario but The princess is in another castle!!
|
|
Back to top |
|
|
catboy
Site Yazarı
Joined: Jan 19, 2007
Posts: 3268
Location: Izmir
|
Posted:
Thu May 20, 2010 3:12 pm |
|
bir üniversite öğrencisi olarak sınav zamanlarında s.çtın mavisini görmek gibi bir hobimiz vardır, 24 saatlik uykusuzluk sürecinin ardından o 4-5 saat sürecek olan öğlen uykusu (işte şimdi o uykudan kalktım) paha biçilemez hele sınavınız çok iyi geçtiyse... |
|
|
Back to top |
|
|
Aegron Linwelin
Kullanıcı
Joined: Jul 18, 2007
Posts: 2614
Location: Bursa
|
Posted:
Thu May 20, 2010 4:13 pm |
|
catboy wrote: |
bir üniversite öğrencisi olarak sınav zamanlarında s.çtın mavisini görmek gibi bir hobimiz vardır, 24 saatlik uykusuzluk sürecinin ardından o 4-5 saat sürecek olan öğlen uykusu (işte şimdi o uykudan kalktım) paha biçilemez hele sınavınız çok iyi geçtiyse... |
Tebrik ettim catboy hadi iyi not alırsın inşallah |
_________________ Thanks Mario but The princess is in another castle!!
|
|
Back to top |
|
|
Possessed
Site Ã?izeri
Joined: Mar 13, 2006
Posts: 958
Location: Tanrilarin Unuttugu Yerden...
|
Posted:
Thu May 20, 2010 5:06 pm |
|
Ben baya deneysel çalışmalar yaptım bu konuda Çeşit çeşit zamanlarda çeşit çeşit uyku sürelerini denedim, bir ara uykuyu ikiye bölmeyi bile denedim. Hatta bugün de 4.5 saat uyudum, o uykuyla duruyorum. Ama kesintisiz 7-8 saat uyumanın ardındaki dinçliği hiçbiri veremedi. Her insanın bünyesi de farklı, bana 7-8 saat gerekiyorsa başkasına 4 saat yetebilir. Ama 4 saat uyumak bende az da olsa bir yorgunluk bırakıyor.
Bu arada bölmek de iyi olmuyor, "4'er saat uyuyarak 8 tamamlarım" fikri pratikte çalışmadı İki uyku arasında bir yorgunluk oluyor.
Ama şunu diyeyim; 4 saat uyuduktan sonra kalkınca dinç kalkıyorsunuz. Bugün gece 12'de yatmıştım, 4 buçukta kalktım. Bilgisayar oynadım, tv izledim, derse gittim. Hala da oturuyorum; ama 8 saat uyusam daha dinç olurdum. Yorulmaya +2 ekliyor gibi bir şey yani (FRPci dili )
Ben de uykuyu gereksiz buluyorum, bence tamamen zaman kaybı. Bedensel bir ihtiyaç olmasa hiç uyumam. |
_________________ I am Lord Amean, The King of North, Leader of Zederus.. |
|
Back to top |
|
|
|
|